蟹棒厚蛋烧
巧克力面包
牛奶加麦片
#早饭，如常#
1、水烧开后关火，
把蟹棒放进去6、7分钟左右捞出
这样蟹棒不会散
2、4个鸡蛋加少许牛奶黑胡椒盐味淋打散
分三次倒入锅中，第一次蛋液快凝固时
正中间放入蟹棒，慢慢卷起来
3、生胚夹心巧克力面包，
提前一晚放冷藏解冻
巴慕达烤箱170度15分钟出炉
4、网易严选麦片与青藏牛奶
5、嘎拉苹果，偏酸果香气浓郁
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