aya

「生活還是要保持恆溫,七十度就好。吃普通食物,穿普通衣服,從此到老。」

船歌四色鱼水饺

288一个组合

个人喜欢黄色与绿色

#早饭,如常#

彩椒煎蛋牛奶麦片


猪肉玉米饺蘸糖醋


#早饭,如常#

1、彩椒三个12元,切来1/4

      切小块放烧烤盐黑胡椒翻炒断生

       加入煎鸡蛋

2、湾仔码头猪肉玉米饺子好吃受欢迎

3、浸着蒜瓣的温州花椒米醋

      加白糖调味蘸饺子

4、网易严选的麦片与青藏牛奶



蟹棒厚蛋烧


巧克力面包


牛奶加麦片


#早饭,如常#

1、水烧开后关火,

       把蟹棒放进去6、7分钟左右捞出

       这样蟹棒不会散

2、4个鸡蛋加少许牛奶黑胡椒盐味淋打散

      分三次倒入锅中,第一次蛋液快凝固时

       正中间放入蟹棒,慢慢卷起来

  3、生胚夹心巧克力面包,

        提前一晚放冷藏解冻

        巴慕达烤箱170度15分钟出炉

4、网易严选麦片与青藏牛奶

5、嘎拉苹果,偏酸果香气浓郁

      

梭罗说:

人类在过着静悄悄的绝望的生活;

只要对美食有渴望,

只要对猪大肠有喜欢,

静悄悄又何妨?

不过是绝望地发现

它是高嘌呤本高,

吃了会很快长脂肪添磅。

#早饭,如常#

猪大肠粉干

紫苏桃子姜

一杯柠檬水

1、菜市场买的卤猪大肠,加千禾酱油调味

      加咸加水做汤汁

2、温州快鹿牌粉干一捆滚水下锅煮熟,

      中间加三次冷水,这样粉干不会胀糊,

      这个牌子的产品食用比较放心

3、粉干煮熟后捞出装碗,放入焯熟香菇菜

      沿着碗边缓缓倒入卤猪大肠与汤汁,

       撒点白芝麻

4、搭配一杯冷柠檬水

5、提前两天腌渍的紫苏桃子姜

1、豆角斜切滚水加盐油小苏打焯熟


2、母鸡蛋煮5分钟焖3分钟脱壳切片


3、备用卤肉酱返锅煮滚煮透


4、依次装盘淋上卤肉酱


#卤肉酱乌冬面#

卤肉饭与苏打水

#快手晚饭#

1、五花肉搅碎

      香菇切丁

2、豆瓣酱味淋千禾生抽老抽

      制成肉酱放冰箱备用

3、剩饭蒸热

4、卤肉酱煮滚煮透

5、水煮香菇菜装盘

6、卤肉酱浇饭

7、搭配西柚味巴黎水

冷冻生胚牛角包

提前一晚冷藏解冻

巴慕达烤箱

170度15分钟

盐水桃子与梨

手冲炭烤咖啡一杯

#早饭,如常#

味噌汤乌冬面

青柠味气泡水

#早饭,如常#

1、乌冬面滚水加油煮6分钟捞出装碗

2、面汁中加50ml青藏牛奶,味噌调味

3、鸡蛋加味淋牛奶小火煎至蛋液凝固

4、依次放入面料与小块黄油

5、面汁沿着碗边缓缓倒入

6、搭配一杯青柠味巴黎水